すっきりフルーツ青汁の飲み方(飲むタイミング・飲む量・色々なおいしい飲み方)

 

すっきりフルーツ青汁は果汁を含んでいるので
女性でも飲みやすい味わいを楽しめる青汁として販売されている商品なのですが、
より美味しく効果的に飲むためには色々なポイントを押さえておく必要があります。

 

 

まず、いつ飲むのかというタイミングについては、
基本的自分の生活や気分に合わせて自由に決めることができるのですが、
より効果的に飲みたいという人におすすめされているタイミングとしては、
朝ごはんや晩ごはんなどの食事の変わりに置き換えて利用すると言う方法です。

 

こうすることによってカロリーを押さえて栄養分を補給することができるのでダイエット効果が高いですし、食べ過ぎた時の調整にもおすすめです。

 

 

また飲む量についても特に用量の指定はないので自由に飲むことができるのですが、
ダイエット目的で上記のように食事の置き換えとして利用する場合は、
1日1包から2包を200ccから300cc程度で摂取することが効果的だとされています。

 

 

ただ飲み方としては水で飲むことが一般的とされているのですが、
その場合はフルーティーな味わいだけではなく、青汁独特の苦味を感じてしまうと言う人もいるようです。

 

そのような人たちにおすすめされている飲み方としては、
水の代わりに牛乳や豆乳を使うと言う方法です。

 

ほかにもヨーグルトに混ぜて食べると言う方法もあり、こうすることによって飲みやすくなるだけではなく胃腸を整えてくれるので便通改善などの効果も期待できると言うメリットがあります。

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