すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエット

辛いダイエットはしたくない、せっかく成功したと思ってもいつもリバウンドしてしまう、そんな方々におすすめのダイエットがあります。

 

 

それは、すっきりフルーツ青汁を朝ごはんや夜ごはんに置き換える「置き換えダイエット」です。

 

 

すっきりフルーツ青汁でファスティングダイエットをする記事のときにもお伝えしましたが、1回の食事をすっきりフルーツ青汁に置き換えることによって、腸などの消化器官を休ませることもできるので様々なメリットがあるんですね。

 

 

置き換えダイエットといえば、3食の食事のうち1食を豆腐や卵、リンゴ、寒天、キャベツなどと置き換えて、カロリーを低くして痩せるというダイエットですが、どうしても単一の食べ物への置き換えだと栄養のバランスが悪くなってしまいます。
ですから、キレイに痩せるためにも、置き換えダイエットをするのであれば置き換える食べ物は厳選したいものです。

すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットが効果的なのは酵素で基礎代謝が上がるから!

すっきりフルーツ青汁であれば、普段の食事ではなかなか摂取が難しい、80種類以上の酵素が含まれており、自然に体が活性化され基礎代謝を上げることが可能です。
実は基礎代謝がいい、悪いはダイエットを成功させるための重要な要素の一つなのです。

 

 

 

もしかして、あなたがなかなか痩せない、ダイエットの効果が現れないというならば基礎代謝が悪いということも原因の一つに考えられます

 

 

というのも基礎代謝が高いということは、何もしなくても消費するエネルギーが多いので、まったく同じ食べ物を食べたとしても太りにくいということになるからなのです。

 

 

基礎代謝を上げるには、酵素を含め、バランスの取れた食事で内臓を活性化することがポイントの一つですが、忙しい毎日、なかなか3食のバランスをとるのが難しいですよね。
フルーツや生野菜、発酵食品で、充分な酵素を毎日食べるのは限界があります。
加齢で減少していくと言われている酵素不足を補う意味でも、すっきりフルーツ青汁はダイエットに向いていると思います。

 

 

他にも、すっきりフルーツ青汁には、生きたままで腸に届く乳酸菌である有胞子乳酸菌が、
善玉菌を増やしてくれるので、便秘解消、美肌効果もバッチリです。
腸のきれいさと肌のきれいさは密接に結びついています。

 

ダイエットで肌荒れしてしまった、なんて心配もありませんね。

 

でも、青汁は味が独特だから苦手だ、そんな方も多いでしょう。
そんな方にもすっきりフルーツ青汁はおすすめです。

 

この商品は青汁の飲みにくさである苦味の原因、ケールのかわりに、大麦青葉とクマグサ、明日葉が使用されているので、苦味は最小限に抑えられています。

 

また、たっぷりのフルーツエキスが凝縮されているのもポイントです。
見た目は青汁ですが、飲んでみるとまるでフルーツジュースのような美味しさに仕上がっています。

すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットをするなら夜・昼・朝のどこが効果的なの?

最後に、置き換えダイエットを行うおすすめのタイミングについてお伝えしますね。

 

 

どのタイミングで行っても効果はあるのですが、
ダイエット効果で言うと、一番のおすすめは「夕食」をすっきりフルーツ青汁へと置き換えることです。

 

というのも、夕食のあとは日中に比べると身体を動かすことが少ないので、夕食で食べたカロリーは消費されにくいからです。
でも、一般的には朝、昼、夜の中で最も多くカロリーを取るのは夕食になってますよね。
だからこそ、夕食を置き換えることでダイエットの効果が高くなるというわけです。

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